Du musst nicht jemand Neues werden. Du darfst dich wieder erinnern.

Ich möchte dir einen Raum geben, in dem du nichts leisten und niemandem etwas beweisen musst. Bei mir darfst du erst einmal ankommen, durchatmen und wieder spüren, wie es dir wirklich geht und was du brauchst.

Monique Michels von Gefühlslotsen®
Ein Raum zum Ankommen, Spüren und Erinnern.

Nach außen läuft dein Leben weiter.
Aber wo bleibst du darin?

Du kümmerst dich. Du organisierst. Du bist verlässlich und hältst vieles zusammen.

Vielleicht bist du so lange für andere stark gewesen, dass du kaum noch wahrnimmst, wann es dir selbst zu viel wird. Du sagst Ja, obwohl in dir längst etwas Nein sagt. Du sehnst dich nach Ruhe – und merkst gleichzeitig, dass selbst freie Zeit nicht mehr wirklich erholsam ist.

Vielleicht kannst du noch gar nicht genau benennen, was dir fehlt.

Du spürst nur:

So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.

Du brauchst nicht noch mehr Druck.

Vielleicht hast du schon versucht, besser auf dich zu achten, gelassener zu werden oder endlich konsequenter Grenzen zu setzen.

Doch selbst Selbstfürsorge kann sich wie eine weitere Aufgabe anfühlen, wenn du auch dabei alles richtig machen möchtest.

Bei mir geht es nicht darum, dass du dich noch mehr anstrengst. Du musst nichts beweisen, keine fertigen Antworten mitbringen und auch noch nicht wissen, welcher Weg für dich der richtige ist.

Du darfst erst einmal ankommen. Und wieder wahrnehmen, was in dir längst da ist.
Du bestimmst jederzeit dein Tempo und entscheidest selbst, was sich für dich richtig anfühlt.

Ich höre nicht nur auf das, was du sagst.

Oft zeigt dein Körper schon lange, was du selbst noch gar nicht in Worte fassen kannst. Vielleicht durch Anspannung, Unruhe, Müdigkeit oder das Gefühl, immer weiterzumachen, obwohl in dir längst etwas anderes spürbar ist.

Bei mir darf all das Raum bekommen. Wir sprechen miteinander, wir nehmen wahr, was dein Körper zeigt, und wenn es für dich stimmig ist, kann auch achtsame Berührung Teil unserer gemeinsamen Arbeit sein.

Ich arbeite nicht nach einem festen Schema. Ich begegne dir so, wie du gerade da bist. Dabei höre ich aufmerksam zu, nehme fein wahr und spreche auch ehrlich aus, was ich erkenne.

Du bestimmst jederzeit dein Tempo und entscheidest selbst, was sich für dich richtig anfühlt.

Was brauchst du gerade?

Du musst noch nicht wissen, welche Methode zu dir passt. Vielleicht spürst du einfach nur, dass du dir selbst wieder näherkommen möchtest. Dafür gibt es unterschiedliche Wege – je nachdem, was du gerade brauchst und wie viel Raum du dir nehmen möchtest.

Time to Remind

Wenn du dich selbst wieder hören möchtest.

Manchmal braucht es mehr als ein paar freie Stunden. Einen Ort außerhalb des Alltags. Zeit, in der niemand etwas von dir erwartet und du dich nicht um alles kümmern musst.

Time to Remind ist mein Retreat für Frauen, die lange stark waren und sich selbst wieder Raum geben möchten. Im Gutshaus Ludorf darfst du ankommen, zur Ruhe kommen und wieder spüren, was unter all deinen Aufgaben, Rollen und Erwartungen noch immer da ist.

Du musst nicht jemand Neues werden.
Du darfst dich wieder erinnern.

Körperarbeit

Wenn dein Körper einfach einmal loslassen darf.

Vielleicht fühlst du dich verspannt, erschöpft oder innerlich unruhig. Vielleicht möchtest du auch einfach einen Moment haben, in dem du nichts organisieren, entscheiden oder erklären musst.

Bei meiner Körperarbeit in Röbel/Müritz verbinde ich achtsame Berührung mit einer Behandlung, die sich an deinem Körper und deinen aktuellen Bedürfnissen orientiert. Je nach Wunsch können beispielsweise entspannende Massage, Faszienarbeit, Hot Stone oder weitere körperorientierte Elemente einfließen.

Vor jeder Behandlung sprechen wir kurz darüber, was du brauchst und was sich für dich angenehm anfühlt.

Du musst nicht jemand Neues werden.
Du darfst dich wieder erinnern.

Vom 11. bis 13. September 2026 darfst du im Gutshaus Ludorf für drei Tage aus deinem Alltag heraustreten.

Aus den Aufgaben. Aus dem Funktionieren. Aus dem Gefühl, immer für alles und alle da sein zu müssen.

Du darfst ankommen, durchatmen und wieder wahrnehmen, wie es dir wirklich geht. Ohne etwas leisten zu müssen. Ohne Erwartungen. Mit Zeit für dich, ehrlicher Begegnung und dem, was sich zeigen möchte.

Time to Remind Premium

Mehr Zeit, mehr Nähe und eine besonders persönliche Begleitung.

Manche Frauen spüren nach drei Tagen, dass sie noch nicht wieder in den Alltag zurückkehren möchten. Dass da noch etwas ist, das mehr Zeit, mehr Nähe und mehr persönliche Begleitung braucht.

In der fünftägigen Premiumvariante bleibst du bis zum 15. September 2026 im Gutshaus Ludorf.

Die beiden zusätzlichen Tage sind bewusst kleiner, persönlicher und intensiver gestaltet. Es entsteht mehr Raum für deine eigene Geschichte, für individuelle Gespräche und für das, was sich bei dir ganz persönlich zeigen möchte.

Du bekommst mehr Zeit mit mir, mehr Ruhe zwischen den Impulsen und mehr Möglichkeiten, das Erlebte nicht nur zu berühren, sondern wirklich bei dir ankommen zu lassen.

Die Premiumvariante ist für dich, wenn du dir nicht nur eine Auszeit wünschst, sondern eine besonders persönliche Begleitung in einem geschützten Rahmen.

Du gehst nicht als neuer Mensch nach Hause. Sondern mit dem Gefühl: Ich bin noch da.
Monique Michels in einem warmen persönlichen Gesprächsrahmen

Ich bin Monique.

Ich mache diese Arbeit, weil ich immer wieder erlebe, wie viele Frauen sich selbst aus dem Blick verlieren. Sie funktionieren, übernehmen Verantwortung, halten durch und sind für andere da – oft so lange, bis sie kaum noch spüren, was sie selbst eigentlich brauchen.

Von uns Frauen wird viel erwartet. Wir sollen stark sein, leisten, organisieren und alles zusammenhalten. Und natürlich liegt darin auch Kraft. Aber unsere Stärke besteht nicht nur im Tun und Durchhalten.

Ich wünsche mir mehr gelebte Weiblichkeit in unserer Welt. Nicht als festes Rollenbild und nicht als etwas, das eine Frau erfüllen muss. Sondern als die Freiheit, wieder fühlen zu dürfen, dem eigenen Körper zu vertrauen, Grenzen ernst zu nehmen, Intuition zuzulassen und einfach sein zu dürfen.

Ich möchte dir nicht sagen, wie du als Frau sein sollst.

Ich möchte dich daran erinnern, was längst in dir lebt: deine Stärke, deine Kraft, deine Weiblichkeit und deine ganz eigene Wahrheit.

Dafür gebe ich dir einen Raum, in dem du nichts darstellen und nichts richtig machen musst. Ich höre dir zu – nicht nur deinen Worten, sondern auch dem, was vielleicht noch keinen Namen hat. Und wenn ich etwas wahrnehme, spreche ich es ehrlich an. Klar und direkt, aber immer respektvoll und ohne dich zu bewerten.

In meine Arbeit fließen viele Jahre Erfahrung aus Coaching, Massage, Körperarbeit, Resilienzarbeit sowie körperorientierten und systemischen Methoden ein. Doch am Ende geht es für mich nicht darum, möglichst viele Methoden anzuwenden.

Es geht darum, dich wirklich zu sehen – und dich daran zu erinnern, dass du noch da bist.

Vielleicht fragst du dich …

Muss ich bereits genau wissen, was mein Thema ist?

Nein. Du darfst auch mit einem diffusen Gefühl, innerer Unruhe oder dem Gedanken kommen, dass es so nicht weitergehen soll. Gemeinsam schauen wir, was gerade Aufmerksamkeit braucht.

Gehört Berührung immer zur Begleitung?

Nein. Körperorientiert zu arbeiten bedeutet nicht automatisch körperliche Berührung. Berührung findet nur statt, wenn sie sich für dich stimmig anfühlt und wir sie vorher miteinander abgestimmt haben.

Ist Moaching® eine Psychotherapie?

Nein. Moaching® ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Es ist eine persönliche und körperorientierte Begleitung für Frauen, die sich selbst bewusster wahrnehmen und in ihrem Alltag etwas verändern möchten.

Muss ich spirituell sein?

Nein. Du musst an nichts Bestimmtes glauben. Meine Arbeit ist persönlich, körpernah und intuitiv. Du entscheidest selbst, was sich für dich richtig anfühlt.

Kann ich auch einfach eine Massage buchen?

Ja. Körperarbeit ist ein eigenständiges Angebot. Du musst daraus keine längere Begleitung machen.

Vielleicht ist jetzt der Moment, an dem du nicht mehr alles allein tragen musst.

Du musst noch nicht genau wissen, was du brauchst oder welcher Weg für dich der richtige ist.

Vielleicht möchtest du mir einfach erzählen, wie es dir gerade geht. In einem ersten persönlichen Gespräch schauen wir gemeinsam, was für dich stimmig sein könnte – ganz ohne Druck und ohne Verpflichtung.

Du darfst mit Fragen kommen. Mit Unsicherheit. Oder einfach mit dem Gefühl, dass sich etwas verändern darf.
Monique Michels
Straße der Deutschen Einheit 48
17207 Röbel/Müritz